ต้องบอกเลยว่าเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนในประเทศไทยที่ชื่นชอบรสชาติของชีส ที่ทำเอาหลายคนนั้นยอมที่จะอ้วนกันเลยทีเดียวต้องบอกเลยว่าการที่เรากินอาหารประเภทนี้จะทำให้เรานั้นมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นแต่หลายคนก็ยอม เพราะว่าเมนู มันบดอบชีส เป็นเมนูที่น่ารับประทานอย่างมากต้องบอกเลยว่ากลิ่นของชีสนั่นมันยั่วใจเหลือเกิน ที่หลายคนนั้นเห็นจะต้องยกเลิกการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักกันเลยทีเดียว และสูตรการทำนั้นมันไม่ได้ยากอะไรเลยสามารถทำกินได้เองได้ง่ายๆจากที่บ้านเลยและวิธีการทำ วันนี้เราจะมาแนะนำ

ส่วนผสม มันบดอบชีส 

ต้องบอกเลยว่าส่วนผสมในการทำมันบดอบชีสนั้นสามารถทำกินเองได้ในยามที่เราว่างๆได้สบาย ส่วนผสมก็มีไม่มากส่วนผสมหลักก็คือมันฝรั่ง ใส่ได้ตามใจชอบเราเลยว่าเราจะกินเยอะกินน้อย และที่ตามมาก็คือวิปปิ้งครีมหรือที่เรียกว่าคุกกี้ครีม ส่วนผสมรองลงมาก็เกลือป่น พริกไทย ผงลูกจันทน์เทศแล้วแต่ความชอบของแต่ละคนว่าต้องการใส่หรือไม่ เชดดาร์ชีสผสมพาร์มีซานชีส ผ้าสำหรับใครที่ไม่มีก็เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้นะ ผงออริกาโน่เล็กน้อยเผื่อไว้สำหรับในการตกแต่งหน้า

วิธีทำมันบดชีส

ต้องใช้เตาที่อยู่ในอุณหภูมิที่ 200 องศา วิธีการเตรียมเราก็ใช้มันฝรั่งที่ต้มสุกแล้ววิธีในการเช็คนั้นก็สามารถเช็คได้ง่ายๆจากการใช้อุปกรณ์ในการจิ้มถ้าเราจิ้มแล้วมันฝรั่งมันไม่ติดขึ้นมาก็แสดงว่าสามารถใช้งานได้แล้วหลังจากนั้นเราก็ปอกเปลือกให้เรียบร้อย แล้วนำมันฝรั่งที่เราบอกไว้มาบดให้ละเอียดหลังจากนั้นเราใส่วิปปิ้งครีมลงไปผสมให้เข้ากันแล้วเราก็ปรุงรสต่างๆด้วยที่อุปกรณ์ที่เราเตรียมไว้เมื่ออบเสร็จแล้วโดยใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงสีของมันจะเหลืองทองแล้วเราก็โรยด้วยชีสแล้วเราก็อบเพิ่มไปประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ชีสนั้นละลาย

ประโยชน์ของมันฝรั่ง

ต้องบอกเลยว่าประโยชน์ของมันฝรั่งนั้นมีมากมายเลยทีเดียว เราไม่ต้องคิดมากนะเรื่องที่เราจะต้องอ้วนเพราะเราสามารถออกกำลังกายได้ในเวลาต่อมา เป็นปัญหาอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อที่จะให้คุณนั้นผอมเพียวและมีร่างกายที่แข็งแรงและต้องบอกเลยว่าการกินมันฝรั่งจะทำให้อ้วนนั้นต้องบอกก่อนเลยว่าถ้าเราทำอย่างถูกวิธีมันไม่ได้แย่ขนาดนั้น